Перепросмотр
Перепросмотр — это одна из техник восстановления собственной целостности.
Суть перепросмотра заключается в том, что мы забираем свою энергию из прошлого.
По мере проживания нами данного воплощения мы теряем жизненную энергию в разных ситуациях, поэтому с годами её становится всё меньше и меньше, а мы становимся всё тяжелее и тусклее. Между тем, освоив практику возвращения энергии из прошлого, можно стать значительно моложе — причём не только на эмоциональном, но и на физическом плане. Хотя омоложение — не единственная цель этой практики, но об этом поговорим чуть позже.
Перепросмотр — это кастанедовский термин, однако практика, которую я предлагаю, отличается от кастанедовской.
***
В классическом кастанедовском варианте перепросмотр сопровождается набором дополнительных внешних действий.
Практикующий должен соорудить что-то наподобие ящика, то есть создать ограниченное пространство, которое оказывало бы давление на его кокон. На форумах я находил множество вариантов реализации этого предписания: кто-то делал ящики метр на метр или два на два, кто-то использовал большую бочку, кто-то просто оборудовал для практики кладовку в квартире.
После того, как пространство создано, практикующий садится в удобную позу и начинает глубоко дышать, сопровождая вдох и выдох мягкими поворотами головы. В классическом варианте перепросмотра дыханию придаётся большое значение.
Также следует сократить все социальные контакты до минимума, а лучше вообще их исключить, особенно общение с родителями и близкими. На близких родственников вы потратили в прошлом очень много энергии, и перепросмотр может пробудить давние конфликты и сильно ухудшить отношения с ними.
И лишь после выполнения всех этих подготовительных действий начинается сама техника — воспоминание и проживание заново всей своей жизни.
Сначала вы вспоминаете все события прошлого дня. Затем — позапрошлого, и так далее. Отматываете день за днём. Первые 2-3 месяца вы просто выполняете эту рутинную практику, пока на вас не снизойдёт озарение и вы не испытаете „настоящий перепросмотр“, который характеризуется необычайной ясностью и живостью происходящих событий, как будто вы реально перепроживаете их заново. Вот таким образом надо перепрожить всю свою жизнь, чтобы забрать всю энергию из прошлого. На это уходит много лет, но результат того стоит.
***
Я хочу поделиться с вами более сложной и сакральной техникой, но она гораздо более. эффективная и быстрая, чем классическая. Она требует хорошей работы внутреннего видения, но зато совершенно не накладывает ограничений в плане общения, организации пространства и огромных временных затрат.
Чтобы совершить полноценный перепросмотр ситуации, не обязательно её проживать заново. Я знаю некоторых практиков, которые вновь и вновь себя бросали в болезненные ситуации прошлого, пытаясь забрать оттуда энергию, и каждый раз доводили себя до слёз и эмоционального истощения. Не нужно этого делать! Это неэкологично по отношению к своей эмоциональной сфере. Потоковая картина мира даёт куда более мягкие и эффективные средства возвращения энергии из прошлого.
Единственное, что от вас требуется — это научиться видеть прошлые ситуации как энергетические сферы.
1. Вспомните ситуацию, а потом поменяйте режим „воспроизведения“: увидьте её как наполненную энергией сферу. Причём болезненные ситуации будут восприниматься как сферы некрасивого цвета, грязные, чёрные, негармоничные, а приятные воспоминания будут сферами приятных цветов.
С какой бы сферой в потоковой картине мира мы ни работали, они имеют похожее строение — это ядро, геометрическая структура и энергия, наполняющая эту сферу. Такой способ видения открывает огромные возможности для улучшения своей жизни.
2. Как только вы увидели ситуацию в виде сферы, начинайте её ослаблять, опустошать. Мы как бы выпиваем жизненную энергию этой сферы, и она сдувается, как воздушный шарик.
Можно представить, как жизненная энергия тянется струйкой из этой сферы в область второй или четвёртой чакры, — выберите, как вам удобнее воспринимать. Чистая энергия „пьётся“ легко, грязная иногда совсем не „пьётся“, она очень невкусная и несъедобная, и её надо чистить.
3. Чтобы почистить энергию, нужно попросить Вселенную дать вам те потоки, которые лучше всего подходят для конкретной ситуации. Подождите немного, пока не появятся ощущения от прилива новых потоков, а затем просто наблюдайте, как они обволакивают и трансформируют эмоциональную грязь внутри сферы.
Когда вы полностью опустошите сферу, вы почувствуете значительный приток энергии, эмоциональный подъём, радость. Если ситуация была болезненной и периодически мучала вас, то вы почувствуете ещё и освобождение — она вас больше не потревожит. Чем больше вы проработаете таких сфер-ситуаций, тем легче и радостнее будете себя чувствовать.
4. Но это ещё не всё. Если вы хотите извлечь максимум пользы от перепросмотра, необходимо вернуть ещё и частицы сознания, которые застряли в этой прошлой ситуации. Вы их увидите в ядре или же на периферии сферы, с которой работаете. Они будут выглядеть как золотистые или ярко-белые песчинки. Вам нужно собрать их все, создать мощную тягу и втянуть их в область своей сердечной чакры. Или же в Ядро напрямую, если вы хорошо его видите. Техника возвращения частиц сознания даст вам всю мудрость, которую вы обрели при прохождении этого жизненного урока, а также даст ощущение целостности и завершённости.
Саму структуру воспоминания не стоит трогать. Она всё равно не будет расходовать ваши жизненные ресурсы, но она очень важна для Вселенной как опыт. Эту структуру Вселенная у вас заберёт в момент какого-нибудь сильного кризиса или же смерти. И если структура будет пустая, вы при этом не потеряете ни капли жизненной энергии и сможете спокойно жить дальше. Продолжительность жизни значительно увеличится.
***
Начинать следует с ситуаций, которые вас мучают сильнее всего, приходят во снах, лишают вас покоя. Если их перепросматривать стандартным способом, это болезненно и тяжело. Если же освоите предлагаемый мной способ, это будет лёгкая и приятная практика воссоединения.
Настанет момент, когда ситуации как таковые кончатся, или же вам надоест вспоминать отдельные ситуации. Тогда начинайте делать перепросмотр по дням. Берёте конкретную дату, и даёте задание внутреннему экрану отобразить все ситуации этой даты в едином пузыре. Техника будет аналогична.
По мере накопления опыта и силы вы будете способны работать со всё большими сферами. Впоследствии вы станете способны прорабатывать целые недели и месяцы за один подход, вплоть до того, что в вашей жизни не останется ни одного болезненного и цепляющего вас воспоминания.
Причём, что самое интересное, вы не лишитесь этих воспоминаний, даже наоборот, вы их станете лучше помнить. Но из них уйдёт вся боль, вся эмоциональная сила, они превратятся в пустые голограммы. А вы с каждым разом будете становиться всё легче, всё моложе и радостнее. Вы освободите огромный объём энергии, который затем сможете использовать для выхода на другие мощные практики — например, осознанные сновидения или проживание прошлых воплощений.
Последнее, о чём хочу сказать — если вы хотите стать хорошим целителем и диагностом, то по прошествии достаточного времени нужно также тренироваться смотреть не только на сферы, но и на сами картинки. Это очень полезно в плане диагностики и в плане работы с другими людьми. Вы сможете увидеть, в каком возрасте и какая ситуация послужила причиной болезни человека, которому вы хотите помочь. Ну а работать с ним потом можно точно так же через сферы, как вы до этого работали самостоятельно.
***
Личный опыт.
Я начал выполнять перепросмотр 9 лет назад, в классическом кастанедовском варианте. Сначала у меня было сильное отторжение — мне очень не хотелось заново проживать свою жизнь, потому что она мне не нравилась, и было много болезненных ситуаций, о которых я хотел забыть раз и навсегда. Но где-то глубоко внутри я понимал, что мне необходима эта практика, и что без неё я так и останусь тяжёлым и мрачным, каким всегда был. Поэтому, приложив немало волевых усилий, я включил её в список ежедневных практик. Теперь я убеждён, что эта практика необходима всем, кто имеет склонность застревать в прошлом.
Техника была такая: я садился на кресло со скрещёнными ногами, начинал глубоко дышать и покачивал головой. Справа налево вдох, слева направо выдох. На вдохе представлял, как втягиваю энергию из прошлой ситуации, на выдохе — как выталкиваю чужую энергию из своего воспоминания. По времени практика занимала от 30 минут до часа.
Первый месяц я занимался только перепросмотром вчерашнего дня. Это унылейшее занятие, всё внутри тосковало и протестовало. Жизнь протекала по довольно шаблонному сценарию, дни мало чем отличались друг от друга. Но потихоньку протестующая часть смирилась, и я даже стал находить в этой практике что-то приятное. Сперва картинки были мутные, и что-то во мне испытывало отвращение к ним, пыталось как можно быстрее „промотать“ их вперёд и закончить практику. Но уже через пару недель „воспроизведение“ замедлилось и отвращение ушло. Вместе с этим усилилась яркость и чёткость картинок.
Начиная со второго месяца я стал чувствовать, что мне уже не хватает просмотра только вчерашнего дня. Я дополнил практику просмотром разных событий из прошлого, которые иногда всплывали в памяти и требовали к себе внимания. С энергетикой воспоминаний я тогда ещё не работал, просто смотрел картинки. Чем живее и ярче они становились во время просмотра, тем живее и радостнее я себя чувствовал после практики. Одним из дополнительных плюсов стало заметное увеличение количества осознанных сновидений.
Потом начали всплывать болезненные ситуации, и это выбило меня из колеи, так как я в полном объёме переживал ту же гамму чувств и негативных эмоций.
Я не справился и забросил практику перепросмотра, но периодически к ней возвращался. Можно сказать, что я не выдержал эмоциональной боли от воспоминаний. Мне кажется, для многих практиков боль становится непреодолимым барьером, не все готовы себя мучать. Также я несколько раз забрасывал практику на 3-6 месяцев, когда чувствовал переполненность и неспособность принять новую жизненную энергию.
Но в целом, можно сказать, я исключил эту практику из своей жизни до того времени, пока не узнал о другом варианте перепросмотра, которым я с вами поделился. Новый способ позволяет прорабатывать проблемные ситуации совершенно безболезненно.
Благодаря новому способу, я обнаружил, что способен заглядывать очень далеко в своё прошлое. Например, до этого момента самой дальней границей, до которой я доходил, был возраст двенадцати лет. А благодаря „потоково-сферической“ работе с ситуациями мне удалось заглянуть и в возраст восьми, и четырёх, и полутора лет, причём ясность восприятия была не меньшей, чем при воспоминании более поздних событий.
Можно сказать, что классический перепросмотр предполагает линейное проживание жизни или её отрезков. И если в возрасте, скажем, восьми лет у вас была серьёзная психологическая травма, то вы блокируете себе воспоминание и этого события, и ещё несколько месяцев до и после этого события. А если таких травм несколько, то всё ваше прошлое становится очень мрачным и туманным, вы ничего не помните из детства.
Мой вариант перепросмотра помог мне точечно убрать все болезненные ситуации, и благодаря этому слетел тот барьер, который блокировал и все близлежащие воспоминания. Болезненных ситуаций оказалось не так уж и много, в пределах 16-20. Зато я с удивлением обнаружил, что приятных и радостных событий в детстве было куда больше! В моём восприятии детство до этого было каким-то уныло-серым, а после проработки болезненных узлов оно стало ярким, беззаботным и радостным, каким и должно быть детство.
При отсутствии блокировок вам будет одинаково легко заглянуть в любой возраст, даже в период младенчества. Может, и принято считать, что грудной ребёнок ничего не понимает и не помнит, — уверяю вас: абсолютно все впечатления откладываются в памяти, и потом к ним можно получить доступ. Конечно, в грудном возрасте восприятие мира очень хаотично, размеры и формы предметов причудливо изменяются и вам вообще не за что зацепиться, кроме как за ощущение собственного маленького тельца, но даже это может быть очень точно воспроизведено на поздних этапах перепросмотра.
Вообще, период от рождения до трёх лет очень интересный. Тело не загрязнено, энергетика относительно чистая, восприятие свежее, жизненной энергии очень много. Присутствует, конечно, достаточно дискомфортное ощущение беспомощности и зависимости от родителей, но в остальном всё очень интересно и приятно.
А самый приятный опыт — это пребывание в утробе! Перепросмотр позволяет получить доступ и к этим воспоминаниям. Тем, кто не верит в возможность подобного опыта, советую почитать Станислава Грофа, он занимался исследованием перинатальных (внутриутробных) состояний сначала с помощью ЛСД, а после запрета этого наркотика — с помощью разработанного им метода холотропного дыхания. В утробе вы себя чувствуете окружённым теплом и заботой... Абсолютно безмятежное и счастливое состояние. Причём в первые месяцы пребывания в утробе вы вообще не воспринимаете себя как отдельное существо, и лишь на последних месяцах начинает формироваться эго и ощущение отделённости.
Когда у вас накопится достаточно энергии, можно шагнуть ещё дальше, посмотреть на момент зачатия. Я увидел его как вспышку. Затем в изначальной пустоте возникла огромная золотистая структура, похожая на Шри-янтру. Она была огромная, в сотни раз больше той частицы меня, которая наблюдала за этим процессом, и сияла очень ярким солнечным светом. Внутреннее строение очень сложное, огромное количество сегментов, геометрических фигур, разноцветных элементов... Зарисовать не получится. Смотря на эту структуру, я испытывал чувство благоговения и какого-то тотального счастья.
Потом в одной из практик я как бы нырнул в центр этой структуры. Меня потащило куда-то вверх и выкинуло в космическое пространство, в котором я видел извилистую ниточку и бусины разных цветов и размеров. Эти бусины оказались прошлыми воплощениями; моё текущее воплощение было последней бусиной в этом ряду. А воплощений очень много, они уходят куда-то вдаль, и начало скрыто в каком-то тумане. Между бусинами помимо единой нити есть ещё какие-то парные связи; это значит, что разные воплощения связаны между собой и зачастую даже сильнее влияют друг на друга, чем последовательные воплощения.
Я предлагаю вам самостоятельно поисследовать это пространство и эти связи. Техника перепросмотра остаётся аналогичной, и даже если в воплощениях вы наткнётесь на что-то болезненное, вы сразу можете проработать эту боль и вернуть себе энергию. Так что просмотр воплощений — это логическое продолжение практики перепросмотра.
Подводя итог, скажу, что перепросмотр — это одна из мощнейших практик восстановления целостности и возвращения жизненной энергии. Но для этой практики надо созреть. И если пока вы не чувствуете импульса, то не начинайте её, потому что на одной силе воли вы долго не протянете.
Если же вам очень любопытно испытать опыт младенчества или внутриутробного развития, советую посетить семинары по холотропному дыханию. Для лучшего эффекта посещайте многодневные семинары, не меньше трёх дней. Такой же эффект могут дать сеансы регрессивного гипноза. Но не забывайте, что полученный опыт будет лишь началом, демонстрацией того, что вам доступно. Настоящее исцеление и воссоединение невозможно получить за один семинар или сеанс гипнотерапии. Лишь длительная самостоятельная практика приведёт вас к целостности и раскрытию ваших способностей.
***
Ключевые моменты перепросмотра.
Перепросмотр пугает поначалу невероятным масштабом предстоящей работы. Многие годами оттягивают начало этой практики, думая, что потратят на неё огромное количество времени и сил. А так как результат не особо ясен, такие траты интуитивно воспринимаются как слишком рискованные, никто ведь не хочет практиковать впустую...
Насчёт времени — согласен, и правда уходит очень много. Даже в предложенном мной варианте. А вот установка насчёт потраченных сил не то что неверна, она в корне противоречит действительности. Потому что при перепросмотре мы не тратим силы, а возвращаем их.
Представьте, что вся ваша жизнь, от рождения до смерти, это большой туннель, по которому вы несётесь в некоем пузыре. Размер пузыря и продолжительность его жизни зависит от количества жизненной энергии. По пути пузырь периодически попадает в завихрения, натыкается на препятствия, испытывает давление окружающего мира, и потихоньку сдувается. Жизненная энергия по крупицам уходит из пузыря, остаётся в коридоре. Под конец жизни пузырь совсем маленький и слабый, движется очень медленно, чтобы не лопнуть от столкновения с каким-то объектом.
Это метафора движения точки сборки в нашем коконе.
Суть перепросмотра в том, что мы, будучи в пузыре и продолжая нестись по заданному кем-то направлению, приучаем себя смотреть назад и забирать растерянные крупицы жизненной энергии. Наша задача — научиться очищать и уплотнять этот пузырь, научиться сохранять энергию и возвращать её из прошлых ситуаций, в которых мы допустили большие растраты этой энергии.
И это всё в наших силах.
В разных ситуациях мы действуем по-разному, иногда теряем большое количество энергии, а иногда не теряем ни капли. Я хотел бы рассказать о прошлых ситуациях, на которых надо сосредоточиться в первую очередь при возвращении жизненной энергии. Эти ситуации надо перепросматривать многократно: в них мы обычно теряем огромное количество жизненной силы, эквивалентное нескольким неделям а то и месяцам жизни.
- Ситуации, причинившие физическую боль.
- Ситуации, причинившие эмоциональную боль.
- Ситуации принуждения.
- Первый сексуальный опыт.
- Ситуации одержимости страстью. Их не так уж и много, но в них содержится львиная доля того, что вы в принципе можете вернуть из перепросмотра сексуальных отношений.
- Ситуации истощения.
- Отдельно стоит опыт зачатия ребёнка. Далеко не сразу удаётся увидеть эту ситуацию — внешне она практически не отличается от обычного полового акта. Но в этой ситуации задействовано в десятки раз больше внешних сил, и жизненной энергии в ней также очень много. Зачатие ребёнка не является негативным переживанием (наоборот!), и оно не отягощает родителей в дальнейшем. Но для целостности и полноты вам также нужно будет забрать эту энергию из прошлого.
Кастанеда писал, что наиболее важно перепросматривать сексуальные отношения, так как они наиболее энергозатратны. На самом деле, не весь сексуальный опыт энергозатратен. Это и логично: в процессе жизни мы совершенствуемся в плане сохранения энергии, и если бы этого не было, то мы бы умирали от истощения через несколько лет после начала половой жизни. Поэтому не нужно просматривать сразу весь сексуальный опыт, сосредоточьтесь на самых энергозатратных ситуациях.
Но не только в сексуальном опыте мы теряем энергию. В моей практике ситуации, где была угроза для жизни, оказались куда более насыщенными и хранили в себе гораздо больше жизненной энергии, чем ситуации секса. Вот их я и рекомендую перепросматривать в первую очередь. К ним относятся не только реальные, но и мнимые угрозы для жизни.
Например, очень много силы я потерял в следующих ситуациях:
- переплывал большое озеро и чуть не утонул,
- на меня набросилась огромная собака, и я, инстинктивно зарычав, выплеснул большой заряд жизненной энергии,
- во время игры в „слона“ в школе испытал панику от того, что навалившиеся на меня четыре человека сломают мне рёбра и я задохнусь,
- получал тяжёлое отравление — было несколько случаев, и было реальное ощущение, что я умираю,
- и, конечно же, рождение. Самый страшный и самый мощный жизненный опыт.
Для женщин ещё актуально просматривать роды, в них энергопотеря также может быть колоссальной.
Много энергии мы тратим при психотравмах. Но их лучше оставить на потом, когда освоитесь с возвращением жизненной энергии. Даже если прорабатывать их „вслепую“, не видя картинки, но вытягивая из них энергию, можно вновь испытать боль. Сама жизненная энергия будет идти искажённо, жёстко и рывками. Только с опытом придёт мастерство трансформации „на лету“ этой искажённой жизненной энергии.
А вот обиды и другие эмоционально болезненные ситуации, с которыми вы ходите годами, но которые постоянно помните, следует перепросматривать в первую очередь. Сам факт того, что вы о них помните, свидетельствует, что вы в состоянии принять и трансформировать эту боль. Не такие уж они и болезненные; поверьте, всё, что за пределами ваших эмоциональных сил, вы загнали глубоко в подсознание и забыли. Оно начнёт всплывать потом, когда вы станете сильнее и целостнее.
Советую записывать сны. Самые тяжёлые и постоянно повторяющиеся сны обычно указывают на какую-то ситуацию из прошлого, в которой застряло сознание и жизненная энергия. Если постоянно снится родительский дом или же какое-то место из прошлого, нужно делать перепросмотр всех ситуаций, связанных с этим местом, пока оно не перестанет сниться. С людьми — аналогично. Особенно с умершими! Привязки к умершим людям отнимают настолько много сил, что я считаю их самыми худшими и разрушительными видами привязок. Некоторые привязываются и к животным, а после их смерти годами страдают. Такие привязки тоже являются некротическими, но, конечно, отнимают меньше сил, чем в случае с людьми.
Ну и напоследок. Есть некоторые ключевые точки, в которых вы совершаете судьбоносный выбор. И не в плане того, что делаете что-то непоправимое, а в том плане, что после них вы начинаете себя по-другому воспринимать. Вы буквально лепите себя из этих ситуаций. И этот каркас делает вас несвободным, зависящим от прошлого опыта.
Например, вы испытываете сильное чувство стыда по поводу того, что в детстве отняли у друга конфету, и после этого в ваше самовосприятие буквально впечатывается образ себя как агрессивного и несправедливого человека. После этого вы можете много лет потратить на помощь и пожертвования другим, пытаясь оправдаться в собственных глазах. А делать-то этого и не нужно. Все совершают ошибки.
Проработав ситуацию, вы уничтожите этот образ и высвободите сразу много энергии из всех последующих ситуаций, где вы пытались реабилитироваться в собственных глазах.
Трусость, смелость, удачливость, неудачливость, успех и поражение — всё это единичные ситуации, которые для большинства людей превратились в застывшие конструкты самовосприятия. У Кастанеды эти конструкты называются „личной историей“, и он рекомендует от неё освобождаться.
Ключевые точки
— это важные события, порождающие множество ситуаций, где вы пытаетесь реабилитироваться или укрепиться в новом самовосприятии, и тратите энергию на иллюзию — то есть, впустую.
Такие цепочки нелегко находить, особенно первое, „пусковое“ событие. Но если вы его находите, то эффект от его проработки в десятки раз превышает эффект от проработки обычной болезненной ситуации. Рушится вся цепочка. Вы же вдруг осознаёте, что не знаете себя, и вновь чувствуете себя свободным и творческим человеком, способным на самые смелые поступки.
Подведя итог, скажу, что перепросмотр — одна из наиболее мощных практик эмоционального исцеления, восстановления целостности и обретения силы. Если чувствуете себя еле живым, подавленным и вечно уставшим... а также если вдруг не хотите углубляться в эзотерику, то перепросмотр — та самая практика, которая вернёт вас к жизни, и благодаря которой весь мир снова будет играть свежими красками.
Контакты
